Binnenkort komt mijn wielren boek 'Trainen kan je zelf' uit!
In de afgelopen jaren heb ik veel atleten geholpen met het maken van hun eigen trainingsschema's. Het is inspirerend om te zien hoe gestructureerd trainen niet alleen prestaties verbetert, maar ook meer plezier in sport brengt. Tegelijkertijd merk ik dat veel mensen schrikken van de kosten van 1-op-1 coaching. Hoewel coaching enorm effectief kan zijn, is het niet voor iedereen financieel haalbaar.
Er zijn tegenwoordig ook veel trainingsapps op de markt die automatisch schema's voor je genereren. Hoewel deze tools handig kunnen zijn, hebben ze één groot nadeel: ze kennen jou niet. Ze houden geen rekening met je specifieke doelen, je beperkingen, of hoe jij je voelt op een bepaalde dag. Ik geloof dat jij jezelf het beste kent – niet een algoritme. Daarom ben ik ervan overtuigd dat de regie over je training bij jou hoort te liggen.
Het goede nieuws is dat het maken van een effectief trainingsschema geen rocket science is. Met de moderne tools die beschikbaar zijn, en een beetje kennis en structuur, kan je dit zelf. Dit is een investering die je de rest van je sportieve leven waarde oplevert.
Trainen kan je zelf
Op dit moment werk ik aan mijn boek ‘Trainen kan je zelf’ is en ga ik alles met je delen wat je nodig hebt om je eigen trainingsplan te kunnen maken, volgen en aanpassen. Of je nu je eerste cyclo wilt rijden, sneller wilt worden op je vaste rondje, een uitdagend gravelavontuur plant of sterker wilt worden in het klimmen – dit boek geeft je de tools om je trainingen effectief, leuk en resultaatgericht te maken. Je leert over verschillende soorten trainingen, hoe je ze combineert, en hoe je ze aanpast aan je eigen doelen en leven.
Naast theorie biedt het boek praktische schema’s, voorbeelden en tips. Bovendien krijg je exclusieve toegang tot extra trainingsplannen via mijn TrainingPeaks-account. Mijn doel is dat je na het lezen van dit boek niet alleen beter begrijpt hoe je traint, maar dat je ook daadwerkelijk beter traint.
Aan de slag
Sta je op het punt om een grote sportieve uitdaging aan te gaan? Wil je je eerste cyclo rijden, sneller worden op je vaste rondje, of simpelweg blessurevrij blijven terwijl je geniet van je sport? ‘Trainen kan je zelf’ is jouw gids. Ik neem je stap voor stap mee in de wereld van trainingsleer en laat je zien hoe je zelfbewust en doelgericht kunt werken aan je prestaties. Geen ingewikkelde wetenschap, maar praktische tips en een aanpak die past bij jouw niveau en agenda.
Investeer in jezelf en ontdek hoe je met de juiste kennis en structuur meer plezier en progressie kunt halen uit je trainingen. Je hoeft geen prof te zijn om slim te trainen – maar met dit boek train je als een professional. Pak de regie, schrijf je eigen verhaal, en behaal je doelen. Het begint hier, met ‘Trainen kan je zelf’.
​
Op de hoogte blijven? Laat dan een berichtje achter of volg me via de socials!
Op de hoogte blijven?
Vind me op TikTok en Instagram via @sailstersport of laat hieronder een bericht achter!
